如何缓解压力(焦虑症自测表)

SAS焦虑情绪自精确测量表

焦虑情绪自评量表(self-rating anxiety scale, sas)是w.k.zung于1971年定编,用以评选有焦虑症状的个人的主观性体会,做为考量焦虑状态的深浅水平以及在诊治中的变动的根据。而焦虑情绪是心理辅导医院门诊普遍的一种适应障碍,近些年,SAS已做为资询医院门诊中掌握焦虑症状的一种自我评价专用工具。

SAS精确测量的是近期一周内的病症水准,得分不会受到年纪、性別、经济发展情况等要素的危害,但假如应聘者文化艺术程度低或智商水准较弱不可以开展自我评价。

下百思特表面有20条文本,请认真阅读每一条,把含意弄搞清楚,随后依照自身近期一周后的具体情况做好挑选。

①非常少=沒有或非常少时间,②有时候=一小部分时间,③常常=非常多时间,④不断=绝大多数或所有时间。

1、感觉比平时容易紧张和心急

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

2、莫名其妙地觉得担心

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

3、非常容易内心烦闷或感觉惊惧

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

4、感觉很有可能要发狂

①很百思特网少 ②有时候 ③常常 ④不断

5、感觉一切都很好,也不会产生哪些悲剧

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

6、手和脚哆嗦颤抖

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

7、由于头疼、颈部痛和背疼而烦恼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

8、觉得非常容易衰微和疲倦

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

9、感觉平心静气,而且非常容易清静地坐下来

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

10、感觉心跳加快得迅速

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

11、由于一阵阵头昏而烦恼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

12、有昏倒发病,或感觉要昏倒一样

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

13、呼吸呼吸都觉得非常容易

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

14、肢体麻木和刺疼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

15、由于胃疼和消化不好而烦恼

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

16、经常要小解

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

17、手经常是干躁溫暖的

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

18、脸红发热

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

19、非常容易入眠而且睡得非常好

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

20、经常做噩梦

①非常少 ②有时候 ③常常 ④不断

评定量表表明

记分表明:

第5、9、13、17、19题,①=4分;②=3分;③=2分;④=1分。其他题型,①=1分;②=2分;③=3分;④=4分。

分数计算：

把20题的评分求和为粗分,粗分乘于1.25取整数,即获得标准分。

成绩表明:

我国焦虑情绪鉴定的交界数值50分,成绩越高,焦虑情绪趋向越显著。49下列为一切正常;50-59为轻微; 60-69为轻中度;69分之上是中重度。

鉴定常见问题

SAS可以体现焦虑情绪的明显水平，但不可以区别各种神经症，百思特网务必与此同时运用别的自评量表或他评量表如HAMD等，才有利于神经症临床医学归类。检测评定量表內容仅作参考，假如您必须处理实际难题（特别是在在法律法规、医药学等行业），建议详尽资询有关行业专业人员。）